卵巢的发育是从胚胎时期开始的，属于“先天”的问题，目前没有特别有效的办法能逆转卵巢功能。但可以通过中药调理、食补、锻炼等方法来改善卵巢功能。

　　1.减少被动吸烟的机会。

　　2.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　3.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　4.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

　　5.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是补充植物性雌激素的方式，可坚持食用。

　　6.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

专注10年 更专业 服务10年 更完善

　　如大家所知，在一个领域专注3年，方能做到熟知;专注5年，可被称为专家;专注10年，才可能被公认为权威。贵阳和谐阳光十载风雨兼程，铸就辉煌，在不孕不育领域拥有较高造诣，攻克孕育疑难杂症，拥有丰富的临床经验。

 　　贵阳和谐阳光致力于解决男女性孕育难题，一直深受患者的信赖和好评，被誉为“贵州高怀孕率医院”。孕育热线0851-84823937 ，免费咨询网络在线咨询，助您好孕！