叶酸可以有效地降低胎儿神经管畸形，怀孕早期，如果叶酸缺乏，会影响胎儿大脑和神经系统的发育，严重的会造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，一定要引起重视。怀孕前三个月和备孕期间注意在医生指导下服用叶酸片。平时也可以通过食物获取，如菠菜，西红柿，胡萝卜，小白菜，蘑菇桃，香蕉，动物肝脏等都含有大量的叶酸，孕期一定要注意饮食全面不要挑食。