如何调理内分泌失调？内分泌失调的调理成为很多女性都比较关注的问题，尤其是在了解了内分泌失调可能给女性带来的危害之后，女性朋友越发急于了解一些调理内分泌的知识。下面我们跟随专家一起来详细了解一下。

1、排毒调理内分泌失调：内分泌失调应注意注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

2、运动调理内分泌失调：平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

3、饮食调理内分泌失调：》》》女性内分泌失调吃什么好

(1)绿色食物：对于肝脏有好处，叶绿素能帮忙清理肠道，预防便秘。能使体内的酸碱保持平衡，通常有菠菜、白菜、生菜、西兰花和芹菜等。

(2)黄色食物：能够健脾胃，使女性恢复精力，恢复荷尔蒙分泌衰弱。例如南瓜、橘子、玉米和香蕉等。

(3)黑色食物：能使女性骨骼强健，促进新陈代谢和生殖能力。同时也有一定延缓衰老的作用。像是黑芝麻、黑豆、黑米和香菇等。

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